Kako da smrsam?
Naravno, svako može. Potrebno je samo da redovno vežbaš. Ukoliko se vežba pravilno, naravno da će doći do vidljivih rezultata kroz određeno vreme.(odgovor)
Da li su vece sanse da se odrzi smanjena telesna tezina ako se mrsavi sporo?
Možete, samo ne bi trebali da preterujete sa težinama. Određene vežbe koje opterećuju kičmu savetovao bih da ne radite. Svoje vežbanje zasnivajte na bazičnim vežbama kao što su sklekovi, zgibovi i propadanja. (odgovor)
Imam rupu u grudima tj. pilece grudi. Da li mogu da uradim nesto da resim taj problem?
Problem kokošijih grudi se javlja kod školaraca. Deformitet sa rastom postaje izraženiji, i dete do završetka razvoja mora da bude pod nadzorom fizijatra. Program lečenja se sprovodi kroz dozirane, programirane, korektivne vežbe.
– Rade se vežbe za rameni pojas, kičmu i grudne mišiće. Obavezne su vežbe kontrolisanog dijafragmalnog disanja, vežbe istezanja i vežbe snage. Jačanjem mišića grudnog koša i ramenog pojasa, uz biološki rast deteta, vremenom deformitet postaje manje upadljiv.(odgovor)
.png)